tag:blogger.com,1999:blog-89518719115306686732024-03-13T15:59:12.184-03:00Emagrecendo Receitasby Márcia CabreraMarcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.comBlogger135125tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-30039284933141199782017-05-10T16:02:00.006-03:002017-05-10T16:02:59.187-03:00Pão de Milho Verde com tomilho e sal rosa.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-lDV3zJ2y8Ko/WRNjH5IpIDI/AAAAAAAABwU/xT-RQjNKzvAeJSryvysbQmpyx_O_m29qgCLcB/s1600/paom.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-lDV3zJ2y8Ko/WRNjH5IpIDI/AAAAAAAABwU/xT-RQjNKzvAeJSryvysbQmpyx_O_m29qgCLcB/s400/paom.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Pão de Milho Verde com tomilho e sal rosa.</i></b></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1d2129; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #1d2129;">Tinha duas espigas congeladas queria fazer um creme de milho que acabou virando um pão que por sinal ficou top!</span></div>
</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1d2129; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><b><i>Vamos fazer?</i></b></span></div>
</span><br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #1d2129; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #1d2129;">Duas espigas de milho cozidas e debulhadas, mais ou menos 1 xícara de chá.</span></div>
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #1d2129;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Triturei com uma xícara de leite (180 ml) , 2 ovos, e 3/4 de xícara de café de óleo.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #1d2129;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Pode bater no liquidificador também.</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Verdana, sans-serif;"> Coloquei o líquido numa vasilha e adicionei 2 xícaras rasas de farinha de trigo peneiradas (aos poucos) e 1 colher de sobremesa cheia de fermento em pó juntamente com uma pitada de sal (generosa)</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #1d2129;">O ponto é de massa mais pesada, não deixe muito fluida senão vira bolo.</span></div>
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #1d2129;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Coloquei numa forma de bolo inglês forrada com papel manteiga (sem untar).</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #1d2129;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sobre a massa crua, polvilhei sal rosa em grãozinhos e tomilho fresco.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #1d2129;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Forno aquecido por 30 minutos!! Prontinho!</span></span></div>
Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-29814858009645833712017-03-17T09:35:00.000-03:002017-03-17T09:35:56.553-03:00Filézinhos de frango ao molho de iogurte<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-iN8Tve-xQlk/WMvQzuOrbQI/AAAAAAAABs8/GichJ1Z-9owUBnINPQlUhU9NDmqMORIHQCLcB/s1600/frango4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="239" src="https://3.bp.blogspot.com/-iN8Tve-xQlk/WMvQzuOrbQI/AAAAAAAABs8/GichJ1Z-9owUBnINPQlUhU9NDmqMORIHQCLcB/s320/frango4.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Programando uma refeição balanceada em um dia quente, surgiu essa preparação simples, mas deliciosa, com ingredientes que muitas vezes já temos em casa.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: red;">Energéticos</span>: Batata doce e milho verde</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #b45f06;">Proteína</span>: Filé de frango, iogurte</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #274e13;">Reguladores</span>: Tomate Sweet Grape, fatias de limão cravo, e cebolas</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: red;">Gordura</span>: Azeite de boa qualidade.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para sobremesa uma fruta.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #274e13; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><i>Ingredientes para o preparo do frango</i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-pc2d853WvoY/WMvTpHMr6OI/AAAAAAAABtM/mPIEBcZcCSAlFXvz3VlAfC3hYJd0wR4owCLcB/s1600/frango2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-pc2d853WvoY/WMvTpHMr6OI/AAAAAAAABtM/mPIEBcZcCSAlFXvz3VlAfC3hYJd0wR4owCLcB/s320/frango2.jpg" width="239" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Alguns filézinhos de frango (Sassami) temperados</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1 cebola fatiada</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1/2 xícara de milho verde cozido</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ramos de tomilho limão, ou salsinha</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">caldo de limão</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1/2 copo de iogurte ou Kefir</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: right; float: right; font-family: "verdana" , sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></span></div>
<i style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b>Fazer</b></i><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Coloque os filés em uma frigideira quente com ante aderente</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>A minha é poderosa, faz um trabalho perfeito.</i></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-gDTuSPxEbJk/WMvTP0WIgjI/AAAAAAAABtI/Dh73-lS6DgceuIIPwoHdcXuXElzQXhhPQCLcB/s1600/frango1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-gDTuSPxEbJk/WMvTP0WIgjI/AAAAAAAABtI/Dh73-lS6DgceuIIPwoHdcXuXElzQXhhPQCLcB/s320/frango1.jpg" width="239" /></span></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Doure os dois lados dos filés, e acrescente então a cebola, o milho, e um punhado de tomilho, ou outra erva fresca que preferir, envolva bem essa mistura para a cebola caramelizar, então acrescente meio copo de iogurte (eu usei Kefir)adoro!! </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Ah! :O</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> suco do limão</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mais uma mexidinha para incorporar os sabores e pronto!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-usKJMJScZMc/WMvQs-ya13I/AAAAAAAABtA/id-pWtmm7o460fEN6i-eWw83Wtsg_I-dwCEw/s1600/frango3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-usKJMJScZMc/WMvQs-ya13I/AAAAAAAABtA/id-pWtmm7o460fEN6i-eWw83Wtsg_I-dwCEw/s320/frango3.jpg" width="239" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dourei algumas fatias de batata doce e completei minha preparação com tomates Sweet grape e salsinha.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-iN8Tve-xQlk/WMvQzuOrbQI/AAAAAAAABtA/fbc9OY42LQA9we8gWHm6dC-dCMJj30gVwCEw/s1600/frango4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><img border="0" height="239" src="https://3.bp.blogspot.com/-iN8Tve-xQlk/WMvQzuOrbQI/AAAAAAAABtA/fbc9OY42LQA9we8gWHm6dC-dCMJj30gVwCEw/s320/frango4.jpg" width="320" /></i></span></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Bom apetite</i></span>Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-82529051357452216262016-09-05T10:13:00.000-03:002016-09-05T10:13:23.475-03:00Mousse de Chocolate VeganoEntre indas e vindas, viradas de paginas e pesquisas, achei uma receita que me encantou, resolvi fazer e como sempre, dando uns toques pessoais, acreditem, arrasou!!!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><i><b>Mousse de Chocolate Vegano</b></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-MXpPlf3AY2E/V81t6ROokxI/AAAAAAAABoY/RtS4eaQsZPkzS0UqH8kfBOmwFswmM2pHQCLcB/s1600/Mousse%2Bc.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-MXpPlf3AY2E/V81t6ROokxI/AAAAAAAABoY/RtS4eaQsZPkzS0UqH8kfBOmwFswmM2pHQCLcB/s320/Mousse%2Bc.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-size: large;"><i><b>Ingredientes</b></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
1 abacate grande</div>
<div style="text-align: center;">
1 laranja (eu usei laranja Bahia)</div>
<div style="text-align: center;">
1 colher de sobremesa de linhaça dourada</div>
<div style="text-align: center;">
1/2 xícara de café de água, (ou até uma dependendo da textura do abacate)</div>
<div style="text-align: center;">
2 colheres de sopa rasas de cacau em pó (orgânico)</div>
<div style="text-align: center;">
gotas de essência de baunilha (opcional)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="color: #38761d; font-size: large;">Fazer</span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
(Muito difícil)</div>
<div style="text-align: center;">
Coloque os ingredientes no liquidificador, primeiro a água, o suco de laranja e os outros a seguir</div>
<div style="text-align: center;">
Bata bastante até ficar uma textura bem lisa</div>
<div style="text-align: center;">
Coloque em recipientes individuais ou em uma taça grande</div>
<div style="text-align: center;">
Salpiquei laminas de amêndoas torradas, mas com nuts de cacau fica divino também (sugestão essa da minha amiga Roseli Luz, que já preparou essa receita, no fds) .</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-w-N3iXK48tg/V81triO9uqI/AAAAAAAABoU/iz2KCCuCZlMEqagWJhFy2ECF6yS9dk5zgCLcB/s1600/Mousse%2Bp.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-w-N3iXK48tg/V81triO9uqI/AAAAAAAABoU/iz2KCCuCZlMEqagWJhFy2ECF6yS9dk5zgCLcB/s320/Mousse%2Bp.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"><i>Obs: Você que é um aluno Meta Real, é uma preparação para ser degustada já no segundo passo</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"><i>lembrando <b><span style="font-size: large;">"FAZER AS PAZES COM AS COISAS DE COMER".</span></b></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"><i>Veja que a base desta Mousse é o Abacate (gordura do bem, e não Creme de leite)</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"><i>Então use o lema</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-size: large;"><i><b>"Coma devagar e com todo prazer"</b></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-74486933122977961652016-08-22T11:48:00.001-03:002016-08-22T11:48:40.637-03:00Sopa de abóbora com gengibre e capim limão e versões<div style="text-align: center;">
Com o frio que está fazendo hoje aqui no campo, resolvi postar essa sopa delicia e rápida para você fazer hoje no jantar!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><i>Sopa de abóbora com gengibre e capim limão</i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-w6jtLURylUo/V7sIix0Ze5I/AAAAAAAABnU/F7_w-lp-KEMZ2SrslDpfx904wxpE66V2gCLcB/s1600/IMG_3147.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-w6jtLURylUo/V7sIix0Ze5I/AAAAAAAABnU/F7_w-lp-KEMZ2SrslDpfx904wxpE66V2gCLcB/s320/IMG_3147.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><i><b>Ingredientes</b></i></span><br />
<span style="font-size: large;"><i><b><br /></b></i></span>
1 abobora japonesa (pequena)<br />
1 cebola<br />
2 dentes de alho<br />
1 pedaço generoso de gengibre (eu gosto do sabor picante)<br />
1 punhado de capim limão (erva cidreira)<br />
1 copo de iogurte desnatado<br />
folhas de hortelã ou salsinha (opcional)<br />
<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Fazer</span></i></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-8k01zcef9GU/V7sIsvg3pbI/AAAAAAAABnY/EWwkh0qzWKQ2jgepAaTQQQCmWx75oo4vgCLcB/s1600/IMG_3151.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-8k01zcef9GU/V7sIsvg3pbI/AAAAAAAABnY/EWwkh0qzWKQ2jgepAaTQQQCmWx75oo4vgCLcB/s320/IMG_3151.JPG" width="180" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Corte a cebola em fatias grossas, o alho também, leve a uma panela e refogue um pouco, adicione 1 litro de água o gengibre, o capim limão e a abóbora descascada e picada.</div>
<div style="text-align: center;">
Tampe a panela e cozinhe até a abóbora amolecer, mais ou menos 30 minutos.</div>
<div style="text-align: center;">
Panela de pressão o tempo diminuí.</div>
<div style="text-align: center;">
Coloque a mistura do cozimento no liquidificador menos o capim limão (erva cidreira).</div>
<div style="text-align: center;">
Bater até ficar cremoso.</div>
<div style="text-align: center;">
Volte à panela, acrescente mais água se necessário, e o sal, aqueça um pouco. Desligue o fogo e então adicione azeite.</div>
<div style="text-align: center;">
Sirva em cumbucas ou xícaras com uma colher de chá de iogurte e folhas de hortelã ou salsa.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-yK5ypq4MFzo/V7sPbrVxS8I/AAAAAAAABno/13OyThKsOYI8OXeVy4nuzymRNfdsvtu8QCLcB/s1600/IMG_3169.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-yK5ypq4MFzo/V7sPbrVxS8I/AAAAAAAABno/13OyThKsOYI8OXeVy4nuzymRNfdsvtu8QCLcB/s320/IMG_3169.JPG" width="240" /></a></div>
<b><i><span style="font-size: large;">Dica</span></i></b> : o que sobrar, pode ser reformado na próxima refeição adicionando uma colher de sopa alho poró fatiado bem fininho e cubinhos de queijo coalho<br />
<br />
ou ainda, acondicione em vidros e leve como sua refeição simples, claro que sem adicionar o iogurte ou o queijo)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-mBFEXGmneGc/V7sPikpnckI/AAAAAAAABns/HzQeY5P-isc6cOGUuCdcUaLv9iRljRpJACLcB/s1600/IMG_3238.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-mBFEXGmneGc/V7sPikpnckI/AAAAAAAABns/HzQeY5P-isc6cOGUuCdcUaLv9iRljRpJACLcB/s320/IMG_3238.JPG" width="180" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-8872426059934743822016-06-15T12:46:00.000-03:002016-06-15T12:46:31.860-03:00Chentão delícia<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Com esse frio, dá vontade de tomar Quentão, Vinho Quente....</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-xB9uXlt_njg/V2F2dTrC_ZI/AAAAAAAABlU/0IVZiVvohEYKHzg5QCBhAQsgE0K3tuPRgCLcB/s1600/chentao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-xB9uXlt_njg/V2F2dTrC_ZI/AAAAAAAABlU/0IVZiVvohEYKHzg5QCBhAQsgE0K3tuPRgCLcB/s320/chentao.jpg" width="294" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Então fiz uma alquimia que dá para tomarmos essa bebida quentinha, sem culpa, que vai acelerar ainda mais nosso Metabolismo e ajudar na queima calórica. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">" Eita trem bom!!!!"</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><i style="background-color: #eeeeee;">Ingredientes para o Chentão</i></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 + 1/4 litro de água</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">cascas de uma maçã, ou 1/2 maçã picada</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 a 3 paus de canela</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5 cravos da índia</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">fatias de gengibre o quanto necessite</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 punhado de hibiscos</span></div>
<div style="text-align: center;">
<i style="color: #274e13; font-size: x-large;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i style="color: #274e13; font-size: x-large;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fazer</span></b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Coloque no fogo a água com as especiarias, menos o hibiscos</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">deixe ferver alguns minutos, desligue e abafe.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Depois de uns 10 minutos, aqueça novamente e coloque as flores de hibiscos </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">aguarde mais um pouquinho.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Adoce com algumas gotas de adoçante (opcional)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sirva a galera!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-7E6Kfl8M564/V2F3DJ97DZI/AAAAAAAABlg/nqo7Iw5Y57Yz30gRDWEYu6ucWP5H7gEywCLcB/s1600/chentao1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-7E6Kfl8M564/V2F3DJ97DZI/AAAAAAAABlg/nqo7Iw5Y57Yz30gRDWEYu6ucWP5H7gEywCLcB/s320/chentao1.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Obs: O sabor é impecável!!!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-52866424711955182202016-05-11T16:12:00.000-03:002016-05-11T16:12:30.548-03:00Bio Massa de Banana Verde<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Venho neste post atender um pedido de minhas alunas, sei que existem várias receitas de bio massa, mas fiz esta aqui, desmistificando a dificuldade de muitas pessoas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aliás quero reforçar os benefícios deste alimento .</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-gKz5HUOIgls/VzODnCNdUBI/AAAAAAAABkc/-X6e58qrCLklIrSvLrzvF2CshnI2p0osACLcB/s1600/IMG_2613.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-gKz5HUOIgls/VzODnCNdUBI/AAAAAAAABkc/-X6e58qrCLklIrSvLrzvF2CshnI2p0osACLcB/s320/IMG_2613.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 1em; font-weight: lighter; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em;">A biomassa de banana verde é uma excelente</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 1em; font-weight: lighter; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em;"> </span><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-size: 1em; letter-spacing: 0.02em; line-height: inherit;">fonte de fibras</strong><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 1em; font-weight: lighter; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em;">, portanto,ela ajuda regular o intestino, acelera a liberação de toxinas e gordura do organismo. Além disso, o alimento prolonga a sensação de saciedade e inibe a absorção de gordura.</span></span><br />
<div>
<span style="color: #222222; font-weight: lighter; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por ser um amido resistente é um alimento para o Intestino</span></span></div>
<div>
<h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d1d1d; direction: ltr; font-size: 1em; line-height: 1.4; margin: 0.2em 0px 0.5em; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fonte de vitaminas</span></i></h3>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; direction: ltr; margin-bottom: 1.25em; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: lighter; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em;">Também é benéfico por fornecer ao organismo alguns nutrientes e vitaminas essenciais para o funcionamento correto de diversas funções corporais. Rica em vitaminas A e do complexo B, a biomassa também é fonte de fósforo, magnésio e potássio. Diminui </span><span style="letter-spacing: 0.32px; line-height: 24px;">Colesterol</span><span style="font-weight: lighter; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em;">,protege o coração, controla a glicemia, previne diabetes, fornece energia, ajuda no controle de peso, regula intestino, melhora humor, alivia TPM, ajuda na saúde dos ossos.</span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-size: 16px; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.25em; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vamos preparar?</span></b></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-size: 16px; font-weight: lighter; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.25em; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uma penca de bananas verdes, bem lavadas, colocadas em uma panela de pressão</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-1QR3ihmDJ3M/VzN5KWxSYKI/AAAAAAAABjk/uJl3QMdh4V0Ej8UnOeXOf3jEwW0PhetKwCLcB/s1600/IMG_2569.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-1QR3ihmDJ3M/VzN5KWxSYKI/AAAAAAAABjk/uJl3QMdh4V0Ej8UnOeXOf3jEwW0PhetKwCLcB/s320/IMG_2569.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-size: 16px; font-weight: lighter; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.25em; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-size: 16px; font-weight: lighter; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.25em; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cobrir com água e deixar cozinhar por 8 minutos depois que pegar a pressão <i>(fiz em panela elétrica)</i>, mas o tempo é o mesmo em qualquer outra.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-GXsI6lWWRv8/VzN5iwwXaPI/AAAAAAAABjo/MucrKobVpBkWRUhK1V2xZtGZlVFkgGfpgCKgB/s1600/IMG_2570.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-GXsI6lWWRv8/VzN5iwwXaPI/AAAAAAAABjo/MucrKobVpBkWRUhK1V2xZtGZlVFkgGfpgCKgB/s320/IMG_2570.JPG" width="240" /></span></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-size: 16px; font-weight: lighter; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.25em; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-size: 16px; font-weight: lighter; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.25em; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Passado o tempo deixe terminar a pressão, descasque uma a uma, e coloque num processador, raspe também a polpa nas cascas, elas ficam muito macias. (Se precisar, coloque um pouquinho de água quente)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-YxQTMes7t-w/VzN6dfWWLcI/AAAAAAAABj4/AV5puG7PSyoiAV9pVbyKJalDuY1BEShJACLcB/s1600/IMG_2606.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-YxQTMes7t-w/VzN6dfWWLcI/AAAAAAAABj4/AV5puG7PSyoiAV9pVbyKJalDuY1BEShJACLcB/s320/IMG_2606.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-JRxmmQR1K7M/VzN6q9JeyyI/AAAAAAAABj8/M7xTD55crAsMBw5ErSo88vL3U4ToTrMegCLcB/s1600/IMG_2608.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-JRxmmQR1K7M/VzN6q9JeyyI/AAAAAAAABj8/M7xTD55crAsMBw5ErSo88vL3U4ToTrMegCLcB/s320/IMG_2608.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-size: 16px; font-weight: lighter; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.25em; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tenho usado, no recheio de tapioca, pela manhã, junto com queijo fresco, ou ainda 1 colher da bio massa misturada no meu suco matinal.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-size: 16px; font-weight: lighter; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.25em; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Existem várias utilidades de consumo desta maravilha, em molhos, sopas, doces.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-size: 16px; font-weight: lighter; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.25em; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Logo postarei algumas receitinhas.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-size: 16px; font-weight: lighter; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.25em; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Um lembrete.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; font-size: 16px; font-weight: lighter; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.25em; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ela tem a validade de uma semana em geladeira e três meses, no congelador. Portanto ao fazer, separe em porções e assim você terá esse rico alimento</span><span style="font-family: Roboto, sans-serif;"> armazenado por um período!!</span></div>
</div>
Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-10543351116771560002016-05-06T13:07:00.000-03:002016-05-06T13:10:51.140-03:00Abobrinha RecheadaMeu almoço de hoje foi preparado com as sobras da semana, dá para acreditar?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-IFtJX7q3Ey4/Vyy8ngTvItI/AAAAAAAABic/oe_Y0TZ5ysIkLKBBwd8lddHE6nW2EVAgwCLcB/s1600/beringela8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-IFtJX7q3Ey4/Vyy8ngTvItI/AAAAAAAABic/oe_Y0TZ5ysIkLKBBwd8lddHE6nW2EVAgwCLcB/s320/beringela8.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Fiz uma abobrinha, recheada com carne moída e milho, que sobrou do dia anterior, para acompanhar, peguei uns pedaços de aipim cozidos (congelados) temperados com um tempero aziatico, que preparei , salada de alface e um pesto de cebola roxa, azeite, vinagre e mel</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Vamos ao preparo da abobrinha</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><i><b>Ingredientes</b></i></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><b><br /></b></i></span></div>
<div>
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-325CbPSDwSc/Vyy-K4XV4iI/AAAAAAAABio/04nzspukA1kSC-TY67AFPwoEs5swYhooACLcB/s1600/beringela1.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-325CbPSDwSc/Vyy-K4XV4iI/AAAAAAAABio/04nzspukA1kSC-TY67AFPwoEs5swYhooACLcB/s200/beringela1.JPG" width="150" /></a>2 abobrinhas cortadas no comprimento </div>
<div>
Carne moída refogada com milho (é o que eu tinha),</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-VxqPsNyY6Bk/Vyy-RxhJlyI/AAAAAAAABis/QY4-MqzZn9UuoKDWVFetu2L2PsG76PIhgCLcB/s1600/beringela2.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://4.bp.blogspot.com/-VxqPsNyY6Bk/Vyy-RxhJlyI/AAAAAAAABis/QY4-MqzZn9UuoKDWVFetu2L2PsG76PIhgCLcB/s200/beringela2.JPG" width="200" /></a></div>
<div>
Queijo branco ralado que misturei com um pouco de páprica picante para aromatizar</div>
<div>
Sal com tempereiros.</div>
<div>
<span style="text-align: center;"><br /></span></div>
<div>
<span style="text-align: center;"><b><i><span style="font-size: large;">Fazer</span></i></b></span></div>
<div>
<span style="text-align: center;"><br /></span></div>
<div>
<span style="text-align: center;">Com o auxilio de uma colher, tire o miolo das abobrinhas, passe o sal aromatizado em toda ela e leve ao microondas por 3 minutos, coloque dois pedaços por vez</span></div>
<div>
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-zpWfRofdc5M/Vyy-YDfUC0I/AAAAAAAABiw/839SSEzfS94Ww5frnVSCx5315z06UMRiQCLcB/s1600/beringela3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-zpWfRofdc5M/Vyy-YDfUC0I/AAAAAAAABiw/839SSEzfS94Ww5frnVSCx5315z06UMRiQCLcB/s320/beringela3.JPG" width="240" /></a></div>
<div>
Agora recheie cada pedaços cubra com o queijo branco ralado e polvilhe paprica picante.</div>
<div>
Leve ao forno por 20 minutos</div>
<div>
Delícia!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-DDIKLYHQDn0/Vyy_5fip7AI/AAAAAAAABjA/vXvHadC7MvcwmqmtUBCfJ4t3apCGWG6hgCLcB/s1600/beringela4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-DDIKLYHQDn0/Vyy_5fip7AI/AAAAAAAABjA/vXvHadC7MvcwmqmtUBCfJ4t3apCGWG6hgCLcB/s320/beringela4.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ukCw3j83mXo/VyzB9xEr7_I/AAAAAAAABjM/bfm93B2W9Bo2ugVv0uSnXPYtwRkJ1Y8EQCLcB/s1600/beringela6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-ukCw3j83mXo/VyzB9xEr7_I/AAAAAAAABjM/bfm93B2W9Bo2ugVv0uSnXPYtwRkJ1Y8EQCLcB/s320/beringela6.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
O prato que estou usando nesta preparação é de minha amiga Suka Cerâmica<br />
<br /></div>
Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-77134400264499628722016-04-18T16:49:00.006-03:002016-04-18T16:49:56.313-03:00Almoço Balanceado<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Que tal começarmos a semana pensando no bem estar do corpo?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Equilíbrio e Balanceamento fazem parte da nossa rotina alimentar, e claro que para termos sucesso, é necessário organização e disciplina.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dá sim para emagrecer com muito prazer</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-46HeSwWi4aE/VxU3iXiBY0I/AAAAAAAABhw/x09cSQiHAOkyI1pnt0U6mCvsQ5LYmg2-gCLcB/s1600/IMG_2468.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-46HeSwWi4aE/VxU3iXiBY0I/AAAAAAAABhw/x09cSQiHAOkyI1pnt0U6mCvsQ5LYmg2-gCLcB/s320/IMG_2468.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nesta composição temos</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuscus Marroquino, (<i>carboidrato</i>) cuja receita já postei aqui no blog, só que desta vez substitui os vegetais por grão de bico cozido (<i>proteína vegetal</i>), salsinha e outras ervinhas da minha hortinha.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uma porção de escarola, refogada <i>(regulador</i>) com alho e azeite (gordura)</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 filé de frango grelhado e filetado (<i>proteína animal</i>)</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">e tomate em gomos</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(<i>(regulador</i>)</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Veja que esta sugestão de cardápio está montado numa louça muito charmosa da minha amiga, "Suka Cerâmica" </span></div>
Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-20023680638463930482016-03-23T15:29:00.000-03:002016-03-23T15:29:38.798-03:00Cookies de banana com aveiaAchei essa receita nos meus garimpos pela Internet, resolvi fazer dando uma mexidinha, e acho que vale a pena repassar, pois é muito simples, além de nutritiva<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ZYzQtvMHJ_Q/VvLdhJKiEBI/AAAAAAAABgw/tQ1_YeCEXoMs_zkUKCsH-ZyqtR6oZ9HFQ/s1600/cookiesss.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-ZYzQtvMHJ_Q/VvLdhJKiEBI/AAAAAAAABgw/tQ1_YeCEXoMs_zkUKCsH-ZyqtR6oZ9HFQ/s320/cookiesss.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><i><b>Ingredientes</b></i></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ZP1w4AhHp0M/VvLeToegN5I/AAAAAAAABhA/4lsUla7sq50rBEQLBz6jpar3KBbCZdJvA/s1600/cookiess.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-ZP1w4AhHp0M/VvLeToegN5I/AAAAAAAABhA/4lsUla7sq50rBEQLBz6jpar3KBbCZdJvA/s200/cookiess.JPG" width="150" /></a><a href="https://2.bp.blogspot.com/-JtKHFk0hFa4/VvLd7GbIRMI/AAAAAAAABg4/_danLXDKnvYGhrk8J6ZFXrtLOlUWWbNVg/s1600/cooki.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-JtKHFk0hFa4/VvLd7GbIRMI/AAAAAAAABg4/_danLXDKnvYGhrk8J6ZFXrtLOlUWWbNVg/s200/cooki.JPG" width="150" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><i><br /></i></span>
<br />
2 bananas maduras<br />
1 xícara de aveia flocos finos<br />
1 colher de café cheia de canela (opcional)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Coloquei um punhado de goji berry, mas poderá ser substituído por gotinhas de dark chocolate, ou passas, ou ainda laminas de amêndoas ou outra castanha que lhe agradar, ou ainda frutas secas picadinhas.<br />
<b><i><span style="font-size: large;"><br /></span></i></b>
<b><i><span style="font-size: large;">Fazer</span></i></b><br />
Amasse as bananas, adicione a aveia e a canela, misture e adicione o complemento escolhido.<br />
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-AHRwjik6ZLM/VvLdKt8dAxI/AAAAAAAABg0/42Cl7UG-RJ43g_6qNYPTcNj-rRi6kwE8w/s1600/cookie.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-AHRwjik6ZLM/VvLdKt8dAxI/AAAAAAAABg0/42Cl7UG-RJ43g_6qNYPTcNj-rRi6kwE8w/s320/cookie.JPG" width="240" /></a>Modele os cookies com o auxilio de duas colheres de sobremesa, coloque em um tabuleiro forrado <br />
com papel manteiga untado (mais fácil de soltar depois de pronto).<br />
Forno baixo por 30 a 40 minutos, ou até dourar.<br />
Minha preparação rendeu 12 cookies.<br />
Aviso:<br />
Não ficaram crocantes, mas macios, e muito saborosos<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-wD_8IWtdIRs/VvLamyd-e1I/AAAAAAAABgc/zObESCSU3qcp30ISrYmeWBhjazkSLvrMQ/s1600/cookies.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-wD_8IWtdIRs/VvLamyd-e1I/AAAAAAAABgc/zObESCSU3qcp30ISrYmeWBhjazkSLvrMQ/s320/cookies.JPG" width="240" /></a></div>
<br />Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-13539704256461432662016-03-21T17:51:00.001-03:002016-03-21T17:51:07.653-03:00Couscous Marroquino fácilTenho vários cardápios onde coloco como acompanhamento Couscous Marroquino, confesso que meu marido aprecia muito mais do que arroz, e várias amigas pedem a receita.<br />
Eu tenho a maneira clássica mas simples de prepará-lo.<br />
Vamos lá<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-cIUZ46vaACc/VvBY_u3ohZI/AAAAAAAABgA/Vzqi6zg6FJIfRZCTMSkj_FiQr3DZA85iA/s1600/cuscus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://2.bp.blogspot.com/-cIUZ46vaACc/VvBY_u3ohZI/AAAAAAAABgA/Vzqi6zg6FJIfRZCTMSkj_FiQr3DZA85iA/s320/cuscus.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><b><i>Ingredientes</i></b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-n_ElVBjBhWE/VvBaBHoe69I/AAAAAAAABgI/164tCXyGpBQhjIIH8w1whhVbNTvoJrSlg/s1600/cous.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-n_ElVBjBhWE/VvBaBHoe69I/AAAAAAAABgI/164tCXyGpBQhjIIH8w1whhVbNTvoJrSlg/s200/cous.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
1 xícara de couscous marroquino.<br />
1 colher de sopa de azeite<br />
sal<br />
1 xícara de água fervente<br />
250 gramas de seleta de legumes (congelados) refogados em cebola e alho picadinhos.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><i><b>Fazer</b></i></span><br />
<span style="font-size: large;"><i><b><br /></b></i></span>
Colocar os grãos de couscous em uma panela e acrescentar a colher de azeite. Levar ao fogo baixo mexendo sempre<br />
A parte ferva a água<br />
Assim que estiver em ebulição, coloque sobre os grãos e desligue o fogo . Tampe a panela e aguarde uns minutos para hidratar os grãos.<br />
<i>(essa é a preparação básica)</i><br />
Enquanto isso refogue os vegetais em um fio de azeite, cebola picada, alho socado, e orégano.<br />
Com um garfo mexa a preparação do couscous para soltar os grãos.<br />
Misture o vegetais e tempere com salsinha, cebolinha e outras ervas que lhe agradar.<br />
Você poderá enriquecer o prato, adicionando laminas de amêndoas, passas brancas.<br />
Vale tudo o que sua imaginação quiser.<br />
<i>Lembrando o principio básico da preparação.</i><br />
<br />
<br />
<br />
<br />Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-24441621045860016992016-03-15T15:56:00.003-03:002016-03-15T15:58:25.286-03:00Lasanha fit de abobrinha <div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: large;">Essa receita ficou perfeita, um prato suave, fácil de executar, tão saboroso e saudável </span><span style="font-size: large;">veja só</span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-oiXA0vo-0r0/VuhVGaEduzI/AAAAAAAABe8/A58Yx5ffqn0N9Wg6jTe6_44_eR1RJ5vEw/s1600/ab9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-oiXA0vo-0r0/VuhVGaEduzI/AAAAAAAABe8/A58Yx5ffqn0N9Wg6jTe6_44_eR1RJ5vEw/s320/ab9.JPG" width="240" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><i><b>Ingredientes</b></i></span><br />
<br />
2 abobrinhas<br />
1 lata de tomate pelado (picado)<br />
4 fatias de muzarela<br />
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado<br />
temperos frescos (manjericão - tomilho limão - salsinha)<br />
azeite - sal<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><i><b>Fazer</b></i></span><br />
<br />
Fatie as abobrinhas, polvilhe um pouco de sal sobre elas e reserve<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-jR-z6zonjkE/VuhV882HvYI/AAAAAAAABfE/mXy2qIdxfFwWPLElD9TiLz4STRMSOVFjg/s1600/ab2.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-jR-z6zonjkE/VuhV882HvYI/AAAAAAAABfE/mXy2qIdxfFwWPLElD9TiLz4STRMSOVFjg/s320/ab2.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Abra a lata de tomate pelado coloque o conteúdo<br />
numa vasilha e tempere com as ervas frescas, o azeite e sal. Chamaremos essa mistura de <b><i>Salsa de tomates</i></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-FQCG5SUmvlg/VuhWplWsCEI/AAAAAAAABfM/mHiTpbX_250ZqsRaJ7zDjXf7GDvhM59JQ/s1600/ab4.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-FQCG5SUmvlg/VuhWplWsCEI/AAAAAAAABfM/mHiTpbX_250ZqsRaJ7zDjXf7GDvhM59JQ/s320/ab4.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Agora, vamos à montagem do prato</span></i></b><br />
<br />
Num refratário, coloque uma camada de fatias de abobrinha espremidas. (ela tem muita água).<br />
Uma camada da<b><i> Salsa de tomates,</i></b><br />
Fatias de muzarela, rasgadas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Dr8h8Rvtq2I/VuhZLb2--EI/AAAAAAAABfk/5YX3dT9BiO852CxaQVjZYG0o5Z7hSU7UQ/s1600/ab11.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-Dr8h8Rvtq2I/VuhZLb2--EI/AAAAAAAABfk/5YX3dT9BiO852CxaQVjZYG0o5Z7hSU7UQ/s320/ab11.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Depois outra de abobrinhas, <b><i>salsa de tomates,</i></b> muzarela<br />
Abobrinha, <b><i>salsa de tomates</i></b> e polvilhar com o queijo ralado<br />
<br />
Forno médio por 40 minutos. A abobrinha fica al dente!! Esta preparação serve 2 a 3 porções.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Xw9Me-TpUmw/VuhX7M92chI/AAAAAAAABfY/OdBdRRYo380N5iPgAK9NhkHEYkFGk6BPA/s1600/ab7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Xw9Me-TpUmw/VuhX7M92chI/AAAAAAAABfY/OdBdRRYo380N5iPgAK9NhkHEYkFGk6BPA/s320/ab7.JPG" width="240" /></a></div>
<br />Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-86485080864998488042016-02-17T14:11:00.002-02:002016-02-17T15:09:09.466-02:00Fatias de repolho ao fornoQue acompanhamento saboroso e simples! Fora que o repolho é uma excelente fonte de minerais,é um anti-inflamatório, combate radicais livres, colesterol e fibras. Alimento funcional e comida de verdade!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-xj56e8lDaxc/VsSZvAjvbrI/AAAAAAAABc8/RMiKOmwjZtQ/s1600/IMG_2085.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-xj56e8lDaxc/VsSZvAjvbrI/AAAAAAAABc8/RMiKOmwjZtQ/s320/IMG_2085.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b><i>Ingredientes</i></b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><i><br /></i></b></span>
1 repolho médio.<br />
3 colheres de chá de azeite<br />
sal o quanto baste<br />
ramos de tomilho limão<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-b1HtoWFZ9u8/VsSlaXTF7VI/AAAAAAAABdI/jkH-lrhTG9Y/s1600/IMG_2078.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-b1HtoWFZ9u8/VsSlaXTF7VI/AAAAAAAABdI/jkH-lrhTG9Y/s320/IMG_2078.JPG" width="240" /></a></div>
pimenta do reino<br />
alho em pó.<br />
4 colheres de chá de água<br />
<br />
<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Fazer</span></i></b><br />
Cortar o repolho em fatias grossas, mais ou menos 2 cm<br />
Junte o azeite e os temperos, misturando bem com um batedor.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Com o auxilio de um pincel ou uma colher distribua a mistura sobre as fatias já colocadas em um refratário.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-pMpFH1eEHCU/VsSnn49VTJI/AAAAAAAABd4/zx0O_Xv4W2w/s1600/IMG_2080.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-pMpFH1eEHCU/VsSnn49VTJI/AAAAAAAABd4/zx0O_Xv4W2w/s320/IMG_2080.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
Adicione 1/2 xícara de café de água no refratário e leve ao forno pré aquecido por mais ou menos 40 minutos.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-l5vKKXhV9FY/VsSmmwSvQBI/AAAAAAAABdg/MruIk8RZFO8/s1600/IMG_2079.JPG" imageanchor="1"></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-rRGuharG-TY/VsSmxlAQdQI/AAAAAAAABdo/ESgw9Us_gzc/s1600/IMG_2083.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-rRGuharG-TY/VsSmxlAQdQI/AAAAAAAABdo/ESgw9Us_gzc/s320/IMG_2083.JPG" width="320" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Servi com um cuscuz marroquino com vegetais e gorgonzola.<br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-5IfxUKAcsEQ/VsSogC43JMI/AAAAAAAABeE/cxorofCB1-Y/s1600/IMG_2091.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-5IfxUKAcsEQ/VsSogC43JMI/AAAAAAAABeE/cxorofCB1-Y/s320/IMG_2091.JPG" width="320" /></a><br />
<br />
<br />
<br />Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-5287631503324991712016-02-15T11:03:00.000-02:002016-02-15T11:04:16.459-02:00Pimentão Recheado top!!Essa receita é incrivelmente fácil e muito popular, mas com uma roupagem mais magrinha, fica top<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-8rP-DB6HubU/VsHJ_6tLeLI/AAAAAAAABcU/eHsXgGbDIlQ/s1600/IMG_1475.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-8rP-DB6HubU/VsHJ_6tLeLI/AAAAAAAABcU/eHsXgGbDIlQ/s320/IMG_1475.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><i>Ingredientes</i></span><br />
<br />
4 pimentões pequenos (usei amarelos por serem mais docinhos e redondinhos)<br />
300 gr. de carne moída magra<br />
1 tomate picado (pedaços bem pequenos)<br />
Cebola ralada, alho amassado,sal<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-F4LsEYZM6rM/VsHJKyOu9KI/AAAAAAAABcE/tSJ77j6z61I/s1600/IMG_1473.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-F4LsEYZM6rM/VsHJKyOu9KI/AAAAAAAABcE/tSJ77j6z61I/s320/IMG_1473.JPG" width="320" /></a></div>
2 colheres de sopa (mais ou menos) de aveia em flocos (para dar liga)<br />
1 punhado de manjericão ou tomilho ou ainda outra erva aromática de seu agrado<br />
2 batatas doce cruas, fatiadas<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><i>Fazer</i></span><br />
<span style="font-size: large;"><i><br /></i></span>
Corte os pimentões ao meio, retire as sementes e reserve.<br />
Misture todos os ingredientes sem apertar muito para não desmanchar os tomates e a aveia não formar uma papa.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-dj48jfIW3oI/VsHI-hx49xI/AAAAAAAABb4/Te1uwemYT1o/s1600/IMG_1472.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-dj48jfIW3oI/VsHI-hx49xI/AAAAAAAABb4/Te1uwemYT1o/s320/IMG_1472.JPG" width="240" /></a></div>
Recheie cada metade de pimentão, arrume em um refratário e rale um pouco de queijo parmesão sobre eles. Leve ao forno por 30 a 40 minutos (200<br />
Intercale as fatias de batata doce polvilhadas com sal para assar junto com os pimentões.<br />
Adicione 1/2 xícara de café de água para o cozimento.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zmV5mAmFtHY/VsHKn3X2l9I/AAAAAAAABcc/RYDVPNVhiJs/s1600/IMG_1474.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-zmV5mAmFtHY/VsHKn3X2l9I/AAAAAAAABcc/RYDVPNVhiJs/s320/IMG_1474.JPG" width="320" /></a></div>
Depois de pronto, os pimentões se mantem corcantes, uma delícia!<br />
Obs; Se você gostar da batata doce bem macia, coloque no refratário semi cozida (eu coloco crua)<br />
Bom apetite!!!<br />
<br />Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-16081741420302863452015-10-13T11:21:00.000-03:002015-10-13T11:21:36.163-03:00Fatias de berinjela<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Q3W2oST9XSk/Vh0Ojs9iylI/AAAAAAAABYQ/opX2TupxanM/s1600/beringela2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-Q3W2oST9XSk/Vh0Ojs9iylI/AAAAAAAABYQ/opX2TupxanM/s320/beringela2.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Essa receita, não tem nenhum grau de dificuldade e é conhecida por muitas de nós, mas é sempre bom repaginarmos até a maneira de servir. Pois essa apresentei sobre uma porção de massa fresca tri colori.</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Vamos aos ingredientes</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
2 berinjelas pequenas mais finas</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
1 lata de tomate pelado picado ( ou molho pronto)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ervas frescas para temperar o molho</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
6 fatias de muzarela</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
1 punhado de queijo ralado</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Fazer</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Fatiei as berinjelas em 15 porções e deixei por 10 minutos numa salmoura</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Passado o tempo, dei uma lavada espremendo todo o caldo. Levei ao microondas por 3 minutos, numa vasilha própria.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ajeitei numa forma as fatias de berinjela, coloquei sobre cada uma, um pedaço de muzarela, uma colher de sobremesa de molho e polvilhei queijo ralado;</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-p-lfk8G2BUM/Vh0OGTUEyGI/AAAAAAAABYA/mMypFjPsDqU/s1600/beringa1.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-p-lfk8G2BUM/Vh0OGTUEyGI/AAAAAAAABYA/mMypFjPsDqU/s320/beringa1.JPG" width="240" /></a>Levei o forno elétrico por 20 minutos para gratinar</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mostro aqui duas maneiras de apresentar essa delicia. A primeira com massa fresca. Salada separada</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Essa segunda, com arroz sete grãos, escarola refogada e 1 salada crua </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0nqe45S3lf8/Vh0OYuDXuyI/AAAAAAAABYI/KMVrfSU9cO8/s1600/berimgela3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-0nqe45S3lf8/Vh0OYuDXuyI/AAAAAAAABYI/KMVrfSU9cO8/s320/berimgela3.JPG" width="240" /></a></div>
<br />Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-24087714619098233252015-09-10T14:09:00.001-03:002015-09-10T14:10:21.214-03:00Quibe de abóbora japonesa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-9dEcQrLZEck/VfG1POap2CI/AAAAAAAABWs/o5iF18Xihuo/s1600/q6.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-9dEcQrLZEck/VfG1POap2CI/AAAAAAAABWs/o5iF18Xihuo/s200/q6.JPG" width="150" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-sFh3cxHPg7A/VfG0hqhsLsI/AAAAAAAABWM/1mWqPhgNXWo/s1600/q4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-sFh3cxHPg7A/VfG0hqhsLsI/AAAAAAAABWM/1mWqPhgNXWo/s200/q4.jpg" width="150" /></a></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 1.26em; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.45em; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
Ingredientes</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-EzmWkilS44A/VfG1pIpiewI/AAAAAAAABW0/JrFT2QaArSU/s1600/kabocha-abobora-japonesa-full.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="118" src="http://1.bp.blogspot.com/-EzmWkilS44A/VfG1pIpiewI/AAAAAAAABW0/JrFT2QaArSU/s200/kabocha-abobora-japonesa-full.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.45em; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
<span style="font-size: 1.26em;"> </span><span style="font-size: 15.12px; letter-spacing: -0.3024px; line-height: 21.924px;"> </span><span style="font-size: 15.12px; letter-spacing: -0.3024px; line-height: 21.924px;">2 xícaras de chá de trigo para quibe</span></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15.12px; letter-spacing: -0.3024px; line-height: 21.924px;"> 3 xícaras de chá de água</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15.12px; letter-spacing: -0.3024px; line-height: 21.924px;"> 5 xícaras de chá de abóbora</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15.12px; letter-spacing: -0.3024px; line-height: 21.924px;"> 1 xícara de chá de cebola</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15.12px; letter-spacing: -0.3024px; line-height: 21.924px;"> 2 colheres de sopa de óleo de gergelim</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15.12px; letter-spacing: -0.3024px; line-height: 21.924px;"> Sal </span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15.12px; letter-spacing: -0.3024px; line-height: 21.924px;">e pimenta do reino</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15.12px; letter-spacing: -0.3024px; line-height: 21.924px;"> a gosto </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15.12px; letter-spacing: -0.3024px; line-height: 21.924px;"> 3 colheres de sopa de hortelã, 1 colher de café de canela em pó</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15.12px; letter-spacing: -0.3024px; line-height: 21.924px;"> 1 limão espremido</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15.12px; letter-spacing: -0.3024px; line-height: 21.924px;"> 1 colher de sopa de margarina</span><br />
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 1.26em; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.45em; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
<strong style="background: transparent; font-family: inherit; font-size: 15.12px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Modo de Preparo</strong></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 1.26em; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.45em; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
Deixe o trigo de molho em água quente por 30 minutos. Escorra bem e reserve. Cozinhe a abobora até ficar macia, esprema e reserve. Refogue a cebola no óleo de gergelim, acrescente a abóbora, o sal, a pimenta e reserve. Pique as folhas de hortelã e reserve.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-5oTxTmY26yo/VfG0ub5lNrI/AAAAAAAABWU/7ouLthVWsCM/s1600/q1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-5oTxTmY26yo/VfG0ub5lNrI/AAAAAAAABWU/7ouLthVWsCM/s320/q1.jpg" width="301" /></a></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 1.26em; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.45em; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
Em um recipiente, misture o trigo hidratado, a abóbora reservada, a hortelã o limão e a canela. Mexa bem.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-dwma8hE5k2A/VfG05Tr5lWI/AAAAAAAABWc/eTZ33WdX94s/s1600/q2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-dwma8hE5k2A/VfG05Tr5lWI/AAAAAAAABWc/eTZ33WdX94s/s320/q2.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 1.26em; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.45em; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
Coloque em uma forma untada com margarina e leve para assar em forno médio por aproximadamente 30 minutos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-EBjGjGcTD8w/VfG1DY5hawI/AAAAAAAABWk/yOq-YHCP1gE/s1600/q3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-EBjGjGcTD8w/VfG1DY5hawI/AAAAAAAABWk/yOq-YHCP1gE/s320/q3.JPG" width="240" /></a></div>
Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-55934473405174107762015-08-11T10:06:00.001-03:002015-08-11T10:07:51.678-03:00Salada Detox<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><i>Depois de um fim de semana com festas, comemorações, vamos
voltar ao mundo real. </i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><i>Equilíbrio é a palavra chave.</i></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-size: large;"><i><br /></i></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-size: large;"><i><b>Salada detox</b></i></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-u0PvWll7ECE/VcnsqIJ9RzI/AAAAAAAABUc/CXrqOTpq4VI/s1600/salada%2Bdetox.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-u0PvWll7ECE/VcnsqIJ9RzI/AAAAAAAABUc/CXrqOTpq4VI/s320/salada%2Bdetox.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #38761d; font-size: large;"><b><i>Ingredientes</i></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
1 tomate</div>
<div class="MsoNormal">
1 pedaço de alho poró mais ou menos 10 cm</div>
<div class="MsoNormal">
1 pepino japonês</div>
<div class="MsoNormal">
1 punhado de salsinha, orégano fresco, manjericão fresco, ou outras ervas frescas que preferir.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #38761d; font-size: large;"><i><b>Fazer:</b></i></span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Fatie o pepino e coloque numa vasilha com sal por 15 minutos
(mais ou menos). Após esse tempo
passe por água fria e esprema numa toalha de papel para retirar o excesso de água.<br />
Corte o tomate ao meio,
tire as sementes e corte pequenos pedaços (tirei as sementes, pois queria uma
mistura sequinha).<br />
Corte o alho poro em fatias finas.<br />
Misture os ingredientes adicionando a salsa e o orégano ou outras ervas frescas. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Obs: Não adicione nenhum tempero (sal, azeite,....)
O sabor de sal continua no pepino que foi desidratado. <br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #38761d; font-size: large;"><i>A intenção desta mistura é renovar e balancear seu
organismo, com muito sabor e nutrientes.</i></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #38761d; font-size: large;"><i>Conheça agora o beneficio de cada ingrediente</i></span><br />
<span style="color: #38761d; font-size: large;"><i><br /></i></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><b><i>Pepino;</i></b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-4ydU3n7Zio8/Vcnuw2v5MnI/AAAAAAAABUo/gAvdPIgG3HQ/s1600/pepino.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-4ydU3n7Zio8/Vcnuw2v5MnI/AAAAAAAABUo/gAvdPIgG3HQ/s320/pepino.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Hidratante, alivio em processos de azia, digestão,
elimina toxinas (vassoura virtual) fonte de vitaminas AB e C , controla pressão
arterial, coloca rins em forma, além de ser refrescante ajuda na saciedade.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><span style="font-size: large;">Alho Poró:</span></i></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-mnd03hZwxVI/Vcnu8EDUDbI/AAAAAAAABUw/dFJvZPIXOTk/s1600/alho%2Bporo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="157" src="http://4.bp.blogspot.com/-mnd03hZwxVI/Vcnu8EDUDbI/AAAAAAAABUw/dFJvZPIXOTk/s320/alho%2Bporo.jpg" width="320" /></a></div>
Cheio de flavonoides, antioxidante, ajuda
combater colesterol ruim, fonte de
Vitaminas A, C, K, é diurético e digestivo (entre outros benefícios)<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><i><b>Tomate:</b></i></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-YxZ5AQmyv48/VcnvE0U87fI/AAAAAAAABU4/yauXU8t2e6U/s1600/tomate.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="http://3.bp.blogspot.com/-YxZ5AQmyv48/VcnvE0U87fI/AAAAAAAABU4/yauXU8t2e6U/s320/tomate.jpg" width="320" /></a></div>
Antioxidante, catabólico (queima mais calorias do
que te proporciona), melhora a saúde do coração, a saúde óssea, o licopeno. é um
anti inflamatório e ainda é rico em potássio<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><b><i>Salsa:</i></b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-39gWA2Esr5s/VcnvMFb7UpI/AAAAAAAABVA/pzc1FPtD5-k/s1600/salsa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-39gWA2Esr5s/VcnvMFb7UpI/AAAAAAAABVA/pzc1FPtD5-k/s320/salsa.jpg" width="320" /></a></div>
diurético, rica em anti oxidante, e vitamina C, ajuda no processo digestivo., controla o açúcar no sangue. Alivia constipação intestinal e flatulência, auxilia no processo de inflamações hepáticas, etc.</div>
Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-49681943281409932712015-08-05T18:21:00.000-03:002015-08-05T18:22:55.512-03:00Quibe de Berinjela<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Fvbvbu3nqgQ/VcJyqcShptI/AAAAAAAABSA/LNc2wiikeWw/s1600/k2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-Fvbvbu3nqgQ/VcJyqcShptI/AAAAAAAABSA/LNc2wiikeWw/s320/k2.JPG" width="240" /></a></div>
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-N7fVD59_ceU/VcJ0zLMZqKI/AAAAAAAABSM/Wzgl0LqFj0M/s1600/IMG_0871.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-N7fVD59_ceU/VcJ0zLMZqKI/AAAAAAAABSM/Wzgl0LqFj0M/s320/IMG_0871.JPG" width="240" /></a><i>Depois de um fim de semana com churrasco, é muito bom termos uma opção vegana. Esse quibe, realmente ficou muito bom. Vamos lá:</i><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><i>Ingredientes</i></span><br />
<br />
1 berinjela grande<br />
2 dentes de alho<br />
1 fio de azeite/pimenta do reino<br />
1 xícara chá de trigo para quibe<br />
1 e 1/2 xícara chá de água quente para hidratar o trigo<br />
cebola picada/ salsa/ hortelã<br />
óleo de gergelim torrado<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><i>Fazer</i></span><br />
<br />
Corte a berinjela ao meio faça talhos, polvilhe sal, pimenta, e o fio de azeite e o alho.<br />
Leve ao forno mais ou menos 40 minutos, .<br />
Enquanto isso hidrate o trigo na água quente.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-1SGY6Nd5iuU/VcJ4YDu8iVI/AAAAAAAABSg/3J7bo1g4Z2M/s1600/kibe3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-1SGY6Nd5iuU/VcJ4YDu8iVI/AAAAAAAABSg/3J7bo1g4Z2M/s320/kibe3.JPG" width="240" /></a></div>
a seguir retire a polpa da casca com a ajuda de uma colher.<br />
<i>(triturei com um mix, para ficar menos pedaçuda a berinjela).</i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wwn3KJUQVus/VcJ3_DEklBI/AAAAAAAABSY/JWrysqB3EW0/s1600/IMG_0873.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-wwn3KJUQVus/VcJ3_DEklBI/AAAAAAAABSY/JWrysqB3EW0/s320/IMG_0873.JPG" width="240" /></a></div>
Adicione então o trigo hidratado, bem espremido, a cebola, a salsa o hortelã. Misture bem os ingredientes.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ewWVFycfVsM/VcJ6OgQG8GI/AAAAAAAABS0/A3p-KDxQnVI/s1600/k.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-ewWVFycfVsM/VcJ6OgQG8GI/AAAAAAAABS0/A3p-KDxQnVI/s320/k.JPG" width="240" /></a></div>
Arrume em uma forma com teflon,<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-3EEmprJqJfE/VcJ5sb5A0dI/AAAAAAAABSs/oNO5JiRvoCw/s1600/IMG_0876.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-3EEmprJqJfE/VcJ5sb5A0dI/AAAAAAAABSs/oNO5JiRvoCw/s320/IMG_0876.JPG" width="240" /></a><br />
Faça cortes na diagonal e regue com o óleo de gergelim.<br />
Leve ao forno por 45 minutos ou até dourar.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Perfeito quando acompanhado de uma salada bem colorida<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-YCTXP_iKmYA/VcJ9sgGYDwI/AAAAAAAABTw/fuFRUtkxPNY/s1600/salada3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-YCTXP_iKmYA/VcJ9sgGYDwI/AAAAAAAABTw/fuFRUtkxPNY/s320/salada3.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-42585216564358291622015-07-16T18:44:00.001-03:002015-07-16T18:46:49.176-03:00Bolo de Mexerica sem glúten, sem lactose<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-RVbeJZ_6sZU/VagfYvrQoQI/AAAAAAAABQk/V8Qv9frb-K8/s1600/IMG_0796.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-RVbeJZ_6sZU/VagfYvrQoQI/AAAAAAAABQk/V8Qv9frb-K8/s320/IMG_0796.JPG" width="320" /></a></div>
Fiz esse bolo, para usar umas mini mexericas que colhi no condomínio, são extremamente azedas, então.... Só posso dizer que o sabor ficou show. Aliás essa já é a segunda versão, pois a primeira fiz sem calcular muito as quantidades, (para quem já viu a anterior) é o mesmo bolo de domingo.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;"><i>Ingredientes do bolo</i></span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-lgiECnd8Ols/VaggiWRKTYI/AAAAAAAABQs/oYWSbVZysQk/s1600/IMG_0785.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-lgiECnd8Ols/VaggiWRKTYI/AAAAAAAABQs/oYWSbVZysQk/s320/IMG_0785.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
1 xícara de chá do suco das mexericas<br />
1 xíc. de chá de farinha de arroz<br />
1/2 xic. de chá de amido de milho<br />
1/2 xic. de chá de flocos de amaranto<br />
1 xic. de chá rasa de açúcar light<br />
2 ovos<br />
1 xic. de café de óleo<br />
1 colher de sopa de fermento em pó<br />
1 pitada de sal<br />
1 punhado passas brancas (opcional)<br />
<br />
<br />
<b><i><span style="font-size: large;">Fazer</span></i></b><br />
<br />
Levar à batedeira os ovos e o açúcar, bater até espumar bem e ficar claro, adicionar aos poucos o suco das mexericas e o óleo.<br />
Sempre batendo, coloque as farinhas (às colheradas), para que a massa fique bem aerada.<br />
Por fim adicione o fermento e as passas, misture com delicadeza.<br />
Untar a forma e levar ao forno por mais ou menos 35 a 40 minutos.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-adoZf8KAHaI/Vagi2Tw3TCI/AAAAAAAABQ8/011FaLibHSs/s1600/IMG_0794.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-adoZf8KAHaI/Vagi2Tw3TCI/AAAAAAAABQ8/011FaLibHSs/s320/IMG_0794.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<i>Assei dois em forminhas individuais, bom para o lanche.</i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Essa foi a versão feita no domingo, no lugar das passas, coloquei nozes trituradas e a quantidade de ingredientes foi maior!</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8kRYuz64wgo/VagjvMORSUI/AAAAAAAABRA/JV2Vzo-jjDw/s1600/IMG_0775.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-8kRYuz64wgo/VagjvMORSUI/AAAAAAAABRA/JV2Vzo-jjDw/s320/IMG_0775.JPG" width="240" /></a></div>
Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-70969291869442619442015-04-15T13:35:00.000-03:002015-04-15T13:35:14.597-03:00Hambúrguer de frango(caseiro)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_Y8EGS0GGgo/VS6RFY3gRWI/AAAAAAAABNM/FR_ZLbQ4u5Y/s1600/IMG_0371.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-_Y8EGS0GGgo/VS6RFY3gRWI/AAAAAAAABNM/FR_ZLbQ4u5Y/s1600/IMG_0371.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
Esses hambúrgueres são realmente muito fáceis de preparar, fora que, quando você prepara, sabe o que está colocando na mistura!!!<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><i>Ingredientes</i></span><br />
<br />
1 peito de frango picado<br />
sal o quanto necessário<br />
1 cebola<br />
1 dente de alho<br />
salsinha<br />
Pimenta se gostar<br />
<br />
Coloque todos os ingredientes no processador, alguns segundos e pronto.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-8Gygtv7mFC8/VS6RY6AI9OI/AAAAAAAABNg/meW1ZUI4K9k/s1600/IMG_0385.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-8Gygtv7mFC8/VS6RY6AI9OI/AAAAAAAABNg/meW1ZUI4K9k/s1600/IMG_0385.JPG" height="200" width="150" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Só modelar e grelhar.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-8UQzOvnuKS8/VS6Q-rS5thI/AAAAAAAABM8/n_MggIInqOg/s1600/IMG_0366.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-8UQzOvnuKS8/VS6Q-rS5thI/AAAAAAAABM8/n_MggIInqOg/s1600/IMG_0366.JPG" height="150" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_5WqyB3G9wE/VS6RBlAkhWI/AAAAAAAABNE/Jd2HXWhuWLQ/s1600/IMG_0369.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-_5WqyB3G9wE/VS6RBlAkhWI/AAAAAAAABNE/Jd2HXWhuWLQ/s1600/IMG_0369.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Não tem processador, então peça para seu açougueiro moer o peito e misture os outros ingredientes, bem picadinhos.<br />
<br />
<br />
Servi meus hambúrgueres, com "Farfalle"ao pesto de manjericão e espinafre, acompanhados de uma salada de folhas com tomates.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-5YLM9a6Coto/VS6RT6NxlcI/AAAAAAAABNY/SoBHHmCZs5I/s1600/IMG_0374.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-5YLM9a6Coto/VS6RT6NxlcI/AAAAAAAABNY/SoBHHmCZs5I/s1600/IMG_0374.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<br />Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-31754891680984673242015-04-09T17:54:00.002-03:002015-04-09T17:54:33.480-03:00Filé de frango recheadoAssistindo Rita Lobo (Cozinha Prática), aproveitei essa sugestão, que preparei e realmente é muito saborosa. Podemos fazer dela parte integrante de nosso cardápio emagrecedor!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-95MrcXum19M/VSbiwWF8EoI/AAAAAAAABMA/O4wePXcGVCA/s1600/IMG_0352.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-95MrcXum19M/VSbiwWF8EoI/AAAAAAAABMA/O4wePXcGVCA/s1600/IMG_0352.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
Ingredientes<br />
<br />
5 filézinhos de frango, cortados finos<br />
5 fatias de mussarela cortadas ao meio<br />
5 azeitonas<br />
Pimenta do reino moída na hora e sal a gosto<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-dqfvn_EDotc/VSbjknX160I/AAAAAAAABMI/-ORQ2Kbo8Qc/s1600/IMG_0347.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-dqfvn_EDotc/VSbjknX160I/AAAAAAAABMI/-ORQ2Kbo8Qc/s1600/IMG_0347.JPG" height="150" width="200" /></a></div>
<br />
Temperei os filés, coloquei meia fatia de queijo em cada um e sobre eles 1 azeitona cortada em 4 pedaços,<br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-h-HSPiPzb84/VSbkQRFzbMI/AAAAAAAABMQ/FmzzB5krSkk/s1600/IMG_0349.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-h-HSPiPzb84/VSbkQRFzbMI/AAAAAAAABMQ/FmzzB5krSkk/s1600/IMG_0349.JPG" height="150" width="200" /></a><br />
Enrolei cada um e cobri com a outra metade de queijo.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-wUbRt0sFZLk/VSbkw3u4mXI/AAAAAAAABMY/lOGQ7ZEHotY/s1600/IMG_0350.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-wUbRt0sFZLk/VSbkw3u4mXI/AAAAAAAABMY/lOGQ7ZEHotY/s1600/IMG_0350.JPG" height="150" width="200" /></a></div>
<br />
Assadeira, e forno médio durante 30 minutos (deixei esse tempo,<br />
porque meu forno não tem dourador) Caso contrário 20 minutos<br />
creio que seria ideal, mais uns dez no dourador.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Degustamos os filés com uma massa ao Molho de tomates pelados passados no azeite, alho e bastante manjericão. E uma salada com agrião, alface americana e Batata Yacon.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-VFz_f5FLrck/VSblmcVtfPI/AAAAAAAABMg/CBP1_j1J5sU/s1600/IMG_0353.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-VFz_f5FLrck/VSblmcVtfPI/AAAAAAAABMg/CBP1_j1J5sU/s1600/IMG_0353.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<br />Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-78326136347443777442015-03-16T11:32:00.000-03:002015-03-16T11:32:25.248-03:00Linguado ao limone<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-b3ALy1jKYdk/VQbj-mJuiOI/AAAAAAAABK8/F3XhK-L-vaM/s1600/IMG_0314.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-b3ALy1jKYdk/VQbj-mJuiOI/AAAAAAAABK8/F3XhK-L-vaM/s1600/IMG_0314.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Domingo, estava pensando como fazer um peixe sem dar trabalho, sem ficar cheiro na cozinha e usar o que tinha a minha disposição na dispensa.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bem, o peixe era um linguado que tive a oportunidade de trazer de Florianópolis.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vamos lá, fazendo</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><i>Ingredientes:</i></span><br />
<span style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><i><br /></i></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 filé de Linguado grande</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 limão cravo e 1 limão galego</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimenta biquinho em conserva (o quanto baste)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cebolinhas em conserva</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Algumas Anchovas (usei umas três divididas ao meio)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alecrim fresco, salsa e mais algumas ervas secas com pimenta</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 colheres de sopa de azeite e sal.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><i>Montagem</i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fiz um marinado com o azeite e as ervas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Passei sobre o filé </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Numa panela elétrica, coloquei o peixe e cobri com finas fatias dos dois limões, acrescentei as pimentas biquinho, as cebolinhas e por fim tiras de Anchovas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Reguei a preparação com 1/2 xícara de café de vinho branco seco.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Panela tampada 20 minutos.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ACrEjJIxXQM/VQbn0mX7goI/AAAAAAAABLI/7FOZXlodAGU/s1600/peixe%2Bpronto.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-ACrEjJIxXQM/VQbn0mX7goI/AAAAAAAABLI/7FOZXlodAGU/s1600/peixe%2Bpronto.png" height="257" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bem, se fizer em forno convencional, o tempo também poderá ser o mesmo!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Delicia que degustamos com arroz de salsinha! </span>Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-36302556645028602942014-11-01T12:01:00.000-02:002014-11-01T12:01:10.072-02:00Leite de Amêndoas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tenho feito leite de amêndoas e com certeza posso garantir que é um must</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Veja que delicia esse preparado com café que fiz na minha máquina de espumar Nespresso.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-UTeqQak9b3E/VFTdq_V5p2I/AAAAAAAABDY/TKZ2ZV662bo/s1600/servir.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-UTeqQak9b3E/VFTdq_V5p2I/AAAAAAAABDY/TKZ2ZV662bo/s1600/servir.jpg" height="320" width="238" /></span></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Me perguntam muito sobre as propriedades do leite de Amêndoas, depois da receita, falamos a respeito.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><em>Vamos ao passo a passo</em></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Coloque de molho 1 xícara de amêndoas cruas com água filtrada </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(antes dê uma boa lavada nas meninas)</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ficam na água por mais ou menos 6 horas, (troque a água algumas vezes)</span><a href="http://3.bp.blogspot.com/-QiBpeRg2LFk/VFTe10SqyHI/AAAAAAAABDg/rFCUTqb8cDk/s1600/amendoas.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-QiBpeRg2LFk/VFTe10SqyHI/AAAAAAAABDg/rFCUTqb8cDk/s1600/amendoas.JPG" height="320" width="239" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Passando o tempo, tire a pele (o sabor é muito melhor)</span> <br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-xum4U6bqOUI/VFTfhDZxOfI/AAAAAAAABDo/5LEuzenub2k/s1600/descascadas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-xum4U6bqOUI/VFTfhDZxOfI/AAAAAAAABDo/5LEuzenub2k/s1600/descascadas.jpg" height="320" width="238" /></a><br />
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<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dispense a água do molho e coloque no liquidificador com <strong>3 xícaras</strong> de água filtrada e bata mais ou menos três a quatro minutos. (coloco água gelada).</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Obs. Se quiser mais diluído coloque mais uma xícara de água. Algumas receitas pedem para bater com gotas de baunilha, (não uso)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Depois só coar num tecido bem fino (eu tenho um feito de voal).</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-vR5rgaPg0yc/VFTgo511F-I/AAAAAAAABD0/wT5mhvdrLus/s1600/pronto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-vR5rgaPg0yc/VFTgo511F-I/AAAAAAAABD0/wT5mhvdrLus/s1600/pronto.jpg" height="320" width="238" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O resíduo que fica, eu coloco numa panelinha e levo ao fogo bem baixinho e vou mexendo para tostar e utilizo em frutas ou pães, etc.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-cLlDT7snN70/VFThlwyWgaI/AAAAAAAABD8/R-XHqm9tFTg/s1600/farelo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-cLlDT7snN70/VFThlwyWgaI/AAAAAAAABD8/R-XHqm9tFTg/s1600/farelo.jpg" height="320" width="238" /></a></div>
<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-taNGJwxxS-E/VFTh4uVcOxI/AAAAAAAABEE/Daq1dWSi4lI/s1600/tostado.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-taNGJwxxS-E/VFTh4uVcOxI/AAAAAAAABEE/Daq1dWSi4lI/s1600/tostado.jpg" height="320" width="238" /></a><br />
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif;"><em>Leite de Amêndoas</em></span></div>
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif;">Leite de amêndoa é um dos mais nutritivos
substitutos do leite. Ele não contém gorduras saturadas ou colesterol, mas
contêm ácidos graxos ômega-3, por isso é muito bom para o coração. Leite de
amêndoa é rico em proteínas, 200 ml de leite de amêndoa contém cerca de 1,3
grama de proteína. Uma porção de leite de amêndoa também contém cerca de um
grama de fibras.<br />
Uma porção de 200 ml de leite de amêndoas tem baixo teor de calorias, média de
36 calorias, tem também uma taxa baixa de carboidratos, com apenas 1,18 grama
por porção, já em relação às gorduras, é equivalente ao leite de arroz, com
cerca de 3 grama de gordura, sendo que a maior parte composta de gorduras boas
ao organismo.<br />
As amêndoas são ricas em vitaminas e minerais, por isso o leite de amêndoas não
precisa ser fortalecido. Amêndoas contêm vitamina E, manganês, selênio,
magnésio, potássio, zinco, ferro, fibras, cálcio e fósforo. Os flavonoides e o
antioxidante (vitamina E) encontrados no leite de amêndoas ajudam a prevenir o
câncer e retardar os sinais de envelhecimento.</span></span><br />
Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-77871279967976126602014-10-03T13:10:00.000-03:002016-05-26T16:28:17.143-03:00Aipim Rosti<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><i>Como é gratificante descobrir a versatilidade das coisas da nossa terra.</i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-XvTaZyia3h8/VC7Dnv_sBfI/AAAAAAAABB0/gsx-FHVJ06o/s1600/rosti%2Bpronto.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-XvTaZyia3h8/VC7Dnv_sBfI/AAAAAAAABB0/gsx-FHVJ06o/s1600/rosti%2Bpronto.JPG" width="239" /></span></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><i>Rosti de Aipim!!!</i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><i>Incrivelmente fácil e muito saboroso</i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #274e13; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><i>Fazendo:</i></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Comece descascando e lavando bem o aipim </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-mNORWDA3ExI/VC7GLt1GhkI/AAAAAAAABCI/gbiq93S-ozs/s1600/mandioca.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-mNORWDA3ExI/VC7GLt1GhkI/AAAAAAAABCI/gbiq93S-ozs/s1600/mandioca.JPG" width="239" /></span></a></div>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-74iFDXgLHf0/VC7GEpf6DzI/AAAAAAAABCA/SoEhNgy6s8o/s1600/ralar.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-74iFDXgLHf0/VC7GEpf6DzI/AAAAAAAABCA/SoEhNgy6s8o/s1600/ralar.JPG" width="239" /></span></a></div>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Depois rale os pedaços (cru) num ralo grosso.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tempere com sal, ervas secas,pimenta calabresa seca, uma colher de sopa de água e um fio de azeite</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wNrGTKu8HYc/VC7HOkUqVcI/AAAAAAAABCQ/YzA4KOvvcEk/s1600/temperar.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-wNrGTKu8HYc/VC7HOkUqVcI/AAAAAAAABCQ/YzA4KOvvcEk/s1600/temperar.JPG" width="239" /></span></a></div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-HXZ1FmQp2ks/VC7Hrkrec2I/AAAAAAAABCY/KrHDRAAyNAU/s1600/na%2Bpanela.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-HXZ1FmQp2ks/VC7Hrkrec2I/AAAAAAAABCY/KrHDRAAyNAU/s1600/na%2Bpanela.JPG" width="149" /></span></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">arrumar essa massa numa frigideira, e deixar no fogo baixo até dourar</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-AtmLjG3CCC4/VC7ICIYQ8uI/AAAAAAAABCg/Lz3oYylJ8n4/s1600/na%2Bfrigideira.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://3.bp.blogspot.com/-AtmLjG3CCC4/VC7ICIYQ8uI/AAAAAAAABCg/Lz3oYylJ8n4/s1600/na%2Bfrigideira.JPG" width="148" /></span></a></div>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> virar e dourar o outro lado.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #274e13; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><i>Servir</i></b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-jHbXu09pe1Q/VC7IhkSmMMI/AAAAAAAABCo/L5sOhEwX7Mg/s1600/rosti%2Bservir.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-jHbXu09pe1Q/VC7IhkSmMMI/AAAAAAAABCo/L5sOhEwX7Mg/s1600/rosti%2Bservir.JPG" width="297" /></span></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><i><br /></i></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><i>Montei o prato, com uma porção de salada de grão de bico germinado <span style="color: orange;">(proteína vegetal)</span></i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><i>Tomates com azeite e sal <span style="color: #274e13;">(regulador)</span></i></span><br />
<i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Rosti de aipim</span></span></i><br />
<i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"></span><span style="color: red; font-size: large;">(</span></span><span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">energético)</span></i>Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-6512300416762759052014-08-27T10:22:00.000-03:002014-08-27T10:22:37.851-03:00Peixe no papelote<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-umVTJqKQNOI/TzRX7jqa1fI/AAAAAAAAAUY/4HhVu6penSw/s1600/servindo+peixe.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-umVTJqKQNOI/TzRX7jqa1fI/AAAAAAAAAUY/4HhVu6penSw/s320/servindo+peixe.JPG" height="239" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Ingredientes</i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 filé de peixe 1kg mais ou menos (eu fiz bacalhau congelado)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cebola em fatias grossas</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 abobrinha italiana fatias grossas</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 chuchu fatias grossas</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">sal o quanto basta, folhas de alecrim (opcional)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 dente de alho picadinho</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Id4siHw6nM8/TzRa8ExALoI/AAAAAAAAAUw/X9fwejHhisk/s1600/ing+peixe.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Id4siHw6nM8/TzRa8ExALoI/AAAAAAAAAUw/X9fwejHhisk/s320/ing+peixe.JPG" height="239" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Deixei 30 minutos o peixe de molho com suco de 1 limão e sal, depois abri 1 folha grande de papel alumínio sobre uma forma, pincelei um pouco de azeite coloquei o peixe e fiz camadas de abobrinha, cebola e chuchu, também temperados com sal aromatizado, coloquei sobre eles, algumas folhas de alecrim e alho picadinho, que compro já fritinho no supermercado, </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-yewwGb7rwaY/TzRZDThCwBI/AAAAAAAAAUo/SsXc8Edhq_Q/s1600/peixepreparo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-yewwGb7rwaY/TzRZDThCwBI/AAAAAAAAAUo/SsXc8Edhq_Q/s320/peixepreparo.JPG" height="239" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">fiz um pacote (papelote) e levei ao forno deixei 45 minutos</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-j-tglHMw9W0/TzRcLIv542I/AAAAAAAAAU4/OxfTIZzQjpI/s1600/fornop.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-j-tglHMw9W0/TzRcLIv542I/AAAAAAAAAU4/OxfTIZzQjpI/s320/fornop.JPG" height="239" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Prontinho</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-jZbrIkmidMk/TzRc4fM944I/AAAAAAAAAVA/rUzv7LdnOaY/s1600/peixe+pronto.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-jZbrIkmidMk/TzRc4fM944I/AAAAAAAAAVA/rUzv7LdnOaY/s320/peixe+pronto.JPG" height="239" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8951871911530668673.post-32477938969686786712014-08-25T10:24:00.000-03:002014-08-25T10:24:56.383-03:00Bolo de Cenoura sem lactose sem glúten, mas com muito sabor!<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Família empenhada em alimentação saudável, recebi essa receita da minha sobrinha Alessandra, com os comentários que esse bolo além de super saudável e fácil de ser feito é DELICIOSO, </i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Ele poderá fazer parte do seu café da manhã (discado) emagrecedor, será sua porção de carboidrato.</i></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-obcL5o4GTkc/U_s37WKpcoI/AAAAAAAABAY/QqR1JtqpirI/s1600/cenoura.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-obcL5o4GTkc/U_s37WKpcoI/AAAAAAAABAY/QqR1JtqpirI/s1600/cenoura.jpg" height="318" width="320" /></a></div>
<span style="color: #274e13; font-size: large;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></span>
<span style="color: #274e13; font-size: large;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ingredientes</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 ovos</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 cenouras pequenas</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1/3 xíc da chá de óleo de girassol</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 xíc. chá de farinha de arroz</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1/2 xíc. de chá de açúcar demerara </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> raspas de limão</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 colher de sobremesa de fermento em pó</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Preparo</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bata no liquidificador os ovos as cenouras e o óleo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> A parte, misture a farinha, o açúcar e o fermento, incorpore aos líquidos, e adicione as raspas de limão .</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Unte uma forma pequena e polvilhe com farinha de arroz.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Forno 180' mais ou menos 30 minutos</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-PbQHMBm-RK4/U_s4BmxfwxI/AAAAAAAABAg/du06LdnWiJY/s1600/bolo%2Bcenoura.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-PbQHMBm-RK4/U_s4BmxfwxI/AAAAAAAABAg/du06LdnWiJY/s1600/bolo%2Bcenoura.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />Marcia R. Oropallo Cabrerahttp://www.blogger.com/profile/08578232215065349695noreply@blogger.com0