Dica para Café da manhã

Uma boa maneira de começar o dia é com um bom café da manhã

Que tal um Iogurte reforçado?

1 copo de iogurte diet

1 colher de chá de aveia

1 ameixa pretas picadas

1 damasco picado

adoçante se necessário 

1 xícara de chá ou café preto com adoçante

1 pãozinho de queijo pequeno ou uma bisnaguinha (seven boys)

Fui, meu dia começou